Salud

Ocho tips para alejarse de la ociosidad

El diccionario define ociosidad1 como “inclinación a la inactividad o perder el tiempo”. Haciendo mención a las viudas jóvenes, en 1 Timoteo 5:13 se puede leer: “Aprendan a no estar ociosas, charlatanas y entrometidas”. ¿Qué tan peligroso es el ocio? ¿Que hacer para no caer en él? O si se ha caído ¿cómo hacer para […]

Salud

Dietas vegetarianas y prevención de obesidad: evidencias científicas

¿Qué son las dietas vegetarianas? Las dietas vegetarianas están, predominantemente, compuestas por abundante frutas, verduras, frutos secos, legumbres, cereales integrales y semillas. Estos alimentos, según Elene G. de White (1), son los más nutritivos y saludables para el ser humano; pero claro, siempre y cuando son preparados de forma sencilla y natural posible. Es importante […]

Salud

¿Quienes estamos enfermos?

Según la definición de la OMS la Salud es el “estado de completo bienestar físico mental y social que tiene una persona” (Alcántara Moreno, 2008). Aunque esta definición ha recibido muchas críticas por su naturaleza poco operativa al menos nos abre la posibilidad de preguntarnos ¿quiénes son realmente los sanos o quiénes son los enfermos? […]

Salud

Médico explica riesgos del consumo de carne

Ante las sospechas en relación con la calidad de la carne producida en Brasil, muchos internautas demostraron dudas en cuanto al consumo del alimento. Para aclararlas, la Agencia Adventista Sudamericana de Noticias (ASN) conversó con el médico oncólogo Rogério Gusmão, que comparó el valor nutricional de la carne con la alimentación vegetariana. Rogério Gusmão afirma […]

Salud

Salud como estilo de vida

La salud es un estado de equilibrio, de bienestar, entre las diferentes dimensiones de la vida humana: física, mental y espiritual. Esas dimensiones constituyen los diferentes aspectos por medio de los cuales nosotros interactuamos con el mundo. Así, en la visión de salud integral, u holística, comprendemos que la interrelación entre cuerpo, mente y espíritu […]

Saúde mental

Cuándo y cómo buscar atención psicológica

Hace algún tiempo estaba leyendo un libro con el objeto de obtener buenas ideas sobre cómo ayudar a mi hijo a desarrollar buenos hábitos de sueño. Él cumplió 7 meses de vida hace algunos días. Usted se podrá imaginar que, desde hace 7 meses, mis noches ya no son lo mismo. De repente, interrumpí la […]

Salud

Un día para aliviar el estrés

La ONU, llama al estrés como el “mal del siglo”. De acuerdo con Marilda Novares Lipp, psicóloga especializada en estrés de la PUC de Campinas (Estado de San Pablo – Brasil), esta enfermedad puede causar envejecimiento prematuro, obesidad, anemia, inmunidad baja, aumento de la frecuencia cardíaca, tensión muscular, palidez, alteraciones del sueño, alteraciones de la […]

Salud

El ritmo de la vida

Al respetarlo, gozamos de mejor salud y bienestar. No hay duda de que vivimos en un mundo vertiginoso. Las exigencias laborales y personales nos han empujado a correr de aquí para allá, tratando de coordinar horarios, satisfacer agendas recargadas y cumplir con compromisos familiares. Más allá de las consecuencias obvias relacionadas con el estrés y […]

Salud

EL DEFECTO DE LA PERFECCIÓN

Existe una forma muy tóxica de pensar, llamada “todo o nada”. Este estilo de pensamiento se caracteriza por ver las cosas rígidamente, en dos categorías dicotómicas: blanco o negro, bueno o malo, por ejemplo. Claro está que no nos referimos aquí a cuestiones morales, sino psicológicas. Es decir, no se trata de un regateo acerca […]

Salud

Carnes Rojas: ¿Es peligroso comerlas?

Recientemente leí acerca de los peligros de comer carnes rojas procesadas. ¿Es peligroso comer carnes rojas no procesadas? ¿Es extremista nuestra iglesia al recomendar una dieta vegetariana? Ha habido informes recientes, que recibieron amplia cobertura en los medios, sobre los peligros de comer carnes rojas procesadas. Científicos de por lo menos diez países diferentes se […]

Esperanza Viva

Esperanza hace bien a tu salud

De hecho, la esperanza se volvió objeto de estudio de la ciencia en las últimas décadas, con diversas investigaciones que muestran sus efectos positivos. La primera cosa que los investigadores afirman es que la esperanza es el resultado de decisiones y elecciones. Y una cosa es cierta: la esperanza tiene poder sobre la mente y […]

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