¡Cuidado que puede intoxicarse con las cenas de fin de año!

Brasilia, DF… [ASN] Millones de personas en el mundo se preparan para disfrutar en familia las reuniones del término de año, pero el problema es que muchas veces se hacen desbalances en el régimen alimenticio o se pierde el cuidado en la compra de los mismos. Por ello, es necesario tomar en cuenta este punto para no causar daños de salud a los seres queridos y hacerlos terminar en la sala de emergencia de algún nosocomio. “Fin de levitra online año es una época que nos mueve, es como si entrásemos en ebullición. Hay http://levitrarxonline-easyway.com/ una apelación visual muy grande, mucho brillo, muchos colores y esa apelación también se extiende a los alimentos. ¿Dónde está el peligro? En la sobredosis calórica. Es mucho el consumo de calorías en un período tan corto y tan intenso”, dice Cássia Alves, nutricionista clínica en Reducción Alimenticia y Tratamiento de Enfermedades. Si bien es cierto que algunos son más cautelosos, hay otras grandes amenazas en la seguridad alimentaria refiriéndonos a la cadena de suministros que resultan en superficies de alimentos contaminados en los supermercados; lo que conlleva a que millones de personas se contagien de alguna enfermedad. Por ejemplo: las ensaladas empaquetadas, la leche y los otros lacticinios, la carne, el pescado, los mariscos, los huevos, entre otros alimentos, constituyen una amenaza a la salud que termina afectándonos a todos. “La experiencia muestra que los productos alimenticios son a menudo objeto de contaminación bacteriana y química y que en consecuencia, ejercen influencia directa y de considerable importancia sobre la salud pública. Por incompletos que sean los datos disponibles, es evidente que muchas enfermedades y muchos sufrimientos del hombre son directamente imputables al consumo de los alimentos infectados o contaminados”, da a conocer el Comité de Expertos de Saneamiento del Medio, dedicada a la higiene de los alimentos de Organización Mundial de la Salud. Si bien es cierto que hay cosas que no se pueden evitar ¿cuál es el mejor camino a seguir? ¿Cómo debo alimentar saludablemente a mi familia este fin de año? Una de las buenas noticias es que la Alianza Mundial de Seguridad Alimentaria está trabajando para mejorar la seguridad de lo que usted se lleva a la boca, pero la otra es que nosotros mismos con el raciocinio que heredamos de Dios podemos hacer la mejor elección al preparar la carta para las próximas reuniones familiares. Algunos consejos La Iglesia Adventista del Séptimo Día reconocida internacionalmente por la longevidad de sus miembros, cree, entre otras cosas, que un estilo de vida saludable, además de propiciar una mejor calidad de vida, crea condiciones para un mejor desenvolvimiento de potencial humano. Por tanto, en todas sus instancias fomenta las acciones que llevan al desenvolvimiento de hábitos saludables. De este modo, se aconseja que los alimentos servidos deban cumplir tres requisitos básicos como el ser saludables, sabrosos y atrayentes. Respondiendo al primer ítem (saludables), se sugiere que sean presentados alimentos lacto-ovo-vegetarianos, ya que son más saludables (se utiliza leche y huevos con moderación, pero se evita totalmente las carnes, aves, peces y frutos http://cialisgeneric-treated.com/ del mar). A continuación, presentamos algunos alimentos que se deben evitar y su reemplazo: 1. Procure presentar frutas de buena calidad y en abundancia (especialmente en el desayuno y la cena), así como gran variedad de ensaladas y verduras crudas. 2. Prefiera los jugos naturales, sin aditivos químicos o conservantes, evitando jugos en polvo, jugos reconstituidos, refrescos artificiales o las bebidas gaseosas. Se puede utilizar, por ejemplo, jugo de uva natural industrializado u otro jugo industrializado de buena calidad, sin conservantes, colorantes y otros aditivos químicos o naturales. 3. Prefiera presentar alimentos crudos, cocidos, asados o a la parrilla. Use el mínimo posible de frituras. 4. Presente opciones de alimentos y ensaladas sin condimentos fuertes o estimulantes y nocivos como la pimienta, nuez moscada, mostaza o vinagre de cualquier tipo. En las ensaladas, utilice el limón, sal y aceite de oliva pharmacy online o aun la salsa de Yogurt. Use también los condimentos simples como ajo, hierbas verdes, cebolla, orégano, jengibre, sal y aceite de oliva. 5. No sirva de ningún modo bebidas alcohólicas, gaseosas a base de cola, café, té negro (ni blanco o verde), hierba, o similar. Los achocolatados deben ser evitados, ya que ellos, como el café, pueden ser substituidos por la cebada soluble y también la algarroba. 6. Procure evitar la combinación de grandes cantidades de leche, azúcar y huevos juntos en una misma receta. Siempre que sea posible, prefiera huevos caseros y leche desnatada, de soya o de castañas. Algunas estadísticas Sólo en Estados Unidos alrededor de 48 millones de casos de enfermedades trasmitidas por los alimentos se producen cada año, resultando en 128.000 hospitalizaciones y 3.000 muertes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 200 enfermedades muchas de ellas mortales, se propagan a través de cialis viagra levitra generic los alimentos. Algunas soluciones Algunos medios de comunicación están plagados de publicidad, programas y recetas que muestran alimentos que pueden atentar contra nuestra salud. Sin embargo, no todos comparten ese fin. Es necesario tomar en cuenta lo que decidirá colocar en su mesa esta Navidad y Año Nuevo, considerando los consejos de su nutricionista. “Aproveche la oportunidad de fortalecer los lazos familiares y así perderá de vista el viagra comer. Sea selectivo en cuanto a las opciones equilibrando bien el plato, esto dará al organismo alimentos bajos en calorías. Use más frutas y oleaginosas (no abuse). No se olvide que la calidad (composición de alimentos) y la cantidad deben estar de la mano. Si tuviese algún desequilibrio otro consejo es ejercitarse. ¡Queme el exceso de grasa!”, aconseja Alves. Finalmente estas son algunas opciones de alimentos saludables y los consejos presentados más a detalle, para que usted, su familia y amigos comiencen el año con salud. [Equipo ASN, Cárolyn Azo] Haga clic en las siguientes direcciones electrónicas: Consejos: http://adventistas.org/es/salud/2013/12/16/orientaciones-comida-instituiciones-programas-oficiales-adventistas/ Recetas saludables: http://adventistas.org/es/salud/2013/12/12/milanesas-de-avena/   FUENTE: http://noticias.adventistas.org/es/noticia/salud/cuidado-que-puede-intoxicarse-con-las-cenas-de-fin-de-ano/

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